A PIAZZA ARMERINA CORSI DI ASTHANGA YOGA

di Marina Roccaforte

E' il genere di Yoga, che più si addice al tipo di vita sedentaria e monotona e con la costanza della frequenza permette di creare benessere del nostro corpo, giorno dopo giorno.

Con la pratica dello YOGA si migliora lo stile di vita imparando ad avere la consapevolezza e coscienza del proprio corpo, delle sensazioni e dei pensieri. Aiuta ad correggere la postura, mitigando la tensione muscolare, educando la respirazione e tanto altro ancora.  I tessuti del corpo memorizzano tutte le nostre esperienze.

Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti.

Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.

Lo yoga è una pratica impostata su concetti che devono essere sperimentati personalmente in quanto solo l’esperienza diretta ci mette in grado di comprendere chi siamo e come trovare un equilibrio all’interno del nostro essere.

Quando dici Yoga, molti hanno l’immagine di una persona che, immobile ad occhi chiusi, medita in una posizione statica e difficile.

L’ASTHANGA YOGA è DINAMISMO e si integra coi ritmi della giornata, con l’età di ognuno, con lo stato di salute, con l’elasticità muscolare e quelle scioltezze che stampano un’impronta di giovinezza in qualsiasi corpo, integrando la pratica con la musica, il ritmo l’ascolto, i profumi.

Non facciamo Yoga per diventare ginnasti né dotti spiritualisti ma per conoscere “umanamente” noi stessi.

Momenti principali della pratica: percezione corporea, studio del proprio corpo attraverso semplici asana (posizioni), contatto con il respiro, rilassamento guidato.

per informazioni rivolgersi al numero: 339 - 4726246